utorak, 23. lipnja 2015.

Trening program za vaše trbušnjake

Trening program za vaše trbušnjake


Crunch - 20 ponavljanja



Leg raises-20 ponavljanja



Flutter kick-30 ponavljanja


 Plank- 30 sekundi




Side plank - 2x30 sekundi



Bicycle crunches-30 ponavljanja



2-3 puta ponovit sve ! 
Objavio/la u

Nema komentara:

Objavi komentar

Pretplati se na: Objavi komentare (Atom)